KIBA YOGA について
ヨガでありのままの自分へ戻ろう
KIBA YOGAとは、江東区の施設にて開催している女性向けヨガ教室。入会金や年会費は無料。
慌ただしい日常の中でも気軽に、ありのままの自分に戻れる場所を目指しています。
初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
心地よくポーズを深める身体の使い方、季節に応じた呼吸法もお伝えします。
ヨガを通して本来の自分に立ち戻り、また次に会う人に優しく出来るように一緒に練習しましょう！
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インストラクター紹介
歩
（あゆみ）
「KIBA YOGA」主宰。
東京を拠点に、ヨガスタジオやジムにて
フリーのヨガインストラクターとして活動。
自身も日々アーサナや呼吸法を学び実践しながら
心身を健やかに保つヨガの魅力を伝えている。
・全米ヨガアライアンス RYT500取得
・CHANDRA YOGA INDIA RESEARCH CENTER
Meditation& Pranayama Yoga Teacher
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・サンカラ マインドフルネスプロ講師
・シニアヨガインストラクター養成講座修了
・IYCアシュタンガ初級指導者養成コース修了
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■ 料金（税込）
・初回体験 1,000円/回
・ドロップイン 2,000円/回
・4回チケット 6,000円（3カ月有効）
※ご家族で併用可能
・1か月通い放題チケット 5,000円
チケットの払い戻し不可。
お支払いは現金のみ。
■ お持ち物
ヨガマット、お飲み物をご持参の上、動きやすい服装でお越しください。
※10分前ドアオープン
■ クラス内容
＜ヨガビギナー＞
土曜日隔週 9：20～10：30
ウォーミングアップの後、立位、座位、クロージングや時には呼吸法なども取り入れて心身を整えます。基本を押さえたい方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけるクラスです。
＜マットピラティス＆リリース＞
土曜日隔週 9：20～10：30
ボールでのリリースの後、マットピラティスの基本となるエクササイズを通して行います。体幹のコアを鍛えることで、猫背やストレートネックの予防につながり、しなやかな体へと導きます。
※リフレッシュボール（またはラクロスボール）をご持参ください。（事前にメールを頂ければ、当日ご購入いただく事も可能です。）
＜ハタフロー＞
土曜日 10：40～11：50
テーマは集中。アシュタンガヨガのシークエンスをベースに、呼吸とヨガのポーズを組み合わせて、心身を整えていきます。有酸素運動で、巡りを良くしたい方、コアを鍛えしなやかに動きたい方、シェイプアップにも最適なクラスです。
※運動が久しぶりの方は、ヨガビギナーからご受講ください。
ご予約・お問い合わせ
公式LINEからのご予約も可能！
※前日20時以降のキャンセル1チケット消化
※前日20時に予約の無い時は休講となります
■ アクセス
江東区文化センター
〒135-0016 東京都江東区東陽４丁目１１−３